| 挂面新做法-油炸方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 199克 | 挂面新做法-油炸方便面热量/卡路里634千卡 | |||
 热量634千卡，相当于瑜伽254分钟消耗的热量...150 | |||||
挂面新做法-油炸方便面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、盐（一勺）、五香粉（一勺）、蚝油（一勺）、胡椒粉（一勺）
1/5. 取适量挂面用水煮软
2/5. 将变软的挂面捞出过凉水使面不粘在一起，然后把面放到一个大碗里
3/5. 面里加入盐，五香粉，蚝油，胡椒粉各一勺，喜欢吃辣的话可以加入适量辣椒粉拌匀。
4/5. 用筷子把拌好的面分别卷成坨放入预热好的油锅里，炸成金黄色后捞出。
5/5. 最后，吃！比想象中的要好吃很多～
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、提鲜、清理胃水等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增强免疫力、促进消化等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、消痰解毒、促进消化等功效；
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营养信息
- 挂面新做法-油炸方便面热量634 千卡
- 脂肪24.91 克
- 蛋白质36.11 克
- 碳水化合物230.24 克
- 钠11096.9 毫克
- 钙1148.7 毫克
- 铁28.42 毫克
- 钾446 毫克