| 竹荪汽锅鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 竹荪 | 克 | 73千卡 | 155千卡 | 17.8克 | 3.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 840克 | 竹荪汽锅鸡热量/卡路里1053千卡 | |||
 热量1053千卡，相当于摩托艇运动421分钟消耗的热量...150 | |||||
竹荪汽锅鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土鸡（1只）、竹荪（少许）、盐（据个人口味）、汽锅（一个）
1/8. 汽锅
2/8. 汽锅内部
3/8. 土鸡
4/8. 黄黄的油
5/8. 鸡砍小后放入汽锅并加入竹荪
6/8. 加盐拌匀
7/8. 上锅开大火，下面锅内的水烧开后转小火
8/8. 香香的来一碗吧！
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补精、益五脏等功效；可与冬瓜、茼蒿、茶树菇搭配；与芥末酱、狗肾、红薯相克，同食可能会引起不适；
竹荪的热量155千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强抵抗力、补气养阴、抑制肿瘤等功效；可与百合、鸡腿菇搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、治肝顺胃、清污解毒等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 竹荪汽锅鸡热量1053 千卡
- 脂肪7.6 克
- 蛋白质40.6 克
- 碳水化合物73 克
- 钠10106.1 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾286 毫克