| 排毒养颜的甜品伴侣-香蕉奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 365克 | 排毒养颜的甜品伴侣-香蕉奶昔热量/卡路里446千卡 | |||
 热量446千卡，相当于安装风雪护窗89分钟消耗的热量...300 | |||||
排毒养颜的甜品伴侣-香蕉奶昔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、牛奶（300毫升）、蜂蜜（2勺）
1/4. 准备一支香蕉切片。
2/4. 放入搅拌机搅匀泥状。
3/4. 加入牛奶。
4/4. 加蜂蜜，香蕉奶昔完成！超级排毒养颜的美容饮品！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治热病烦渴、清热等功效；可与苹果、川贝母、芝麻搭配；与酸奶、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、治便秘等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与橙、空心菜、果汁相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、杀菌等功效；可与雪梨、茼蒿、桑葚搭配；与鲫鱼、李子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排毒养颜的甜品伴侣-香蕉奶昔热量446 千卡
- 脂肪5.43 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物101.84 克
- 钠38.5 毫克
- 钙270 毫克
- 铁1.29 毫克
- 钾495 毫克