| 孜然圆葱炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 306克 | 孜然圆葱炒肉热量/卡路里1189千卡 | |||
 热量1189千卡，相当于化妆594分钟消耗的热量...120 | |||||
孜然圆葱炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（300克）、葱花（1个）、孜然粒（少许）、辣椒粉（少许）、盐（2小勺）
1/8. 圆葱切丝，猪肉切片备好
2/8. 加入油（最近减肥一直用橄榄油）
3/8. 锅中放入孜然和辣椒面炒香
4/8. 放入猪肉炒熟
5/8. 猪肉变色后加入圆葱
6/8. 倒入味极鲜酱油翻炒
7/8. 炒至圆葱变软
8/8. 出锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、解热毒、润肠胃等功效；可与卷心菜、莲藕、香菇搭配；与刀豆、甲鱼、豆类相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清理胃水、消毒等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然圆葱炒肉热量1189 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠10089.5 毫克
- 钙70 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾172 毫克