| 原味苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 125千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 240克 | 原味苹果汁热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于跆拳道12分钟消耗的热量...600 | |||||
原味苹果汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（240克）、纯净水（500克）
1/7. 苹果1个240g左右洗净，去皮（也可不去），切小块。
2/7. 将准备好的材料放入料理杯中，倒入纯净水
3/7. 盖严杯盖，接通电源，点下开关键，待机，
4/7. 再按功能键选择果汁功能，再点一下开关键，机器开始工作。
5/7. 机器工作中的状态，很快速有力。
6/7. 等功能完成后，会有嘀嘀警示，按开关键，近入待机状态，切断电源，将食物盛入容器就可以了。
7/7. 美味细腻全营养果汁，几呼无渣感，从启动机器到完成2分钟搞定。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、宁神等功效；可与番茄、青鱼、大麦搭配；与糯米、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味苹果汁热量125 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克