| 土豆肉饼，不一样的美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 563克 | 土豆肉饼，不一样的美味热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡，相当于贴墙纸327分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆肉饼，不一样的美味的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、大土豆（一个）、丝瓜（一根）、红烧小脆骨排（适量）、盐（适量）
1/9. 土豆切块，加一勺半盐煮软，软的程度是筷子能扎透
2/9. 熟的小排骨切碎
3/9. 丝瓜切丁，与之前的一起拌，不加任何调料 ，加一些红烧排骨的酱汁就好
4/9. 面活的硬一些，有些韧性
5/9. 切段，擀成饼，尽量薄一些，好熟，但面皮不能破，两片面皮做一个饼
6/9. 馅放一张面皮上，另一张面皮盖上，包起来
7/9. 周围捏好了
8/9. 锅里刷遍油，摊至两面金黄，熟了就好
9/9. 晾着吃也很美味，如果想放第二天吃，就把饼子冷凉了，套上保鲜袋。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、消热化痰、活血等功效；可与菊花、虾皮、猪肉搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、止血、消毒等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆肉饼，不一样的美味热量980 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物79.56 克
- 钠10047 毫克
- 钙79 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾149 毫克