润肺止咳汤的热量和减肥功效

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益胃、润肺、嫩肤等功效；可与哈密瓜、青鱼、枸杞子搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、保肝护肝、保护肝脏等功效；可与黄豆、黑木耳、山药搭配；与鱼肉、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、开胃、养血生肌等功效；可与芝麻、姜汁、无花果搭配；与螃蟹、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补脾止泻、防癌、止遗涩精等功效；可与腰果、花生、榛子搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、清肺、促进血液循环等功效；可与银耳、枸杞、罗汉果搭配；与排骨、五花肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；