| 6寸基础海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 268千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 237千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 11千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 160千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 247克 | 6寸基础海绵蛋糕热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于铺床388分钟消耗的热量...120 | |||||
6寸基础海绵蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 牛奶、黄油隔水加热至黄油融化，保持其温度在40度左右。
2/7. 鸡蛋打到一个干净的无水无油的盆中，打散。加入水饴、白砂糖、一小撮盐和几滴香草精搅匀。
3/7. 蛋液隔热水加温至40度左右，期间要不停搅拌，至砂糖融化。
4/7. 把打蛋盆从热水中拿出来，用电动打蛋器高速打发，至提起打蛋头画8字不消失。最后用低速整理一下气泡即可。
5/7. 筛入低粉，用单抽捞拌至看不见低粉。（具体可以参考@月梦kelly的视频，我觉得用单抽捞拌效率更高，也不容易消泡。）
6/7. 捞出一点面糊，加入牛奶和黄油的混合液中搅拌均匀。（黄油和牛奶的温度一定要保持在40度左右，尽量不要低于40度，不然很容易消泡）然后把拌匀的面糊倒回打蛋盆中，继续用单抽捞拌均匀。
7/7. 蛋糕放凉后切块，空口吃可能有点甜。所以我抹了自己做的无糖希腊酸奶，沾上奶粉伪装成最近很火的奶酪包，哈哈味道很惊喜哦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与生菜、明虾、苋菜搭配；与豆浆、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、抗氧化、止咳等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容养颜、治便秘等功效；可与黑豆、香蕉、蜂蜜搭配；与巧克力、空心菜、酒相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 6寸基础海绵蛋糕热量775 千卡
- 脂肪112.11 克
- 蛋白质30.17 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠219.9 毫克
- 钙372 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾286 毫克