带你喜欢的人去吃日式寿喜烧，捂暖那刻高冷的心的热量和减肥功效

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有生津止渴、清肺健肤、清热润燥等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗疲劳、预防过敏等功效；可与鸡肉、油菜、西兰花搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有美化肌肤、降血压、消食开胃等功效；可与蜂蜜、多宝鱼、鸡蛋搭配；与柿子、醋、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、舒张血管、减肥等功效；可与粳米、明虾、海虾搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、降血压、增强免疫力等功效；可与木耳菜、马蹄、花菜搭配；与鸽肉、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；