| 葱油摊饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 667克 | 葱油摊饼热量/卡路里1673千卡 | |||
 热量1673千卡，相当于美容1673分钟消耗的热量...60 | |||||
葱油摊饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、香葱（1把）、火腿肠（1只）、盐（适量）、食用油（适量）、水（适量）、鸡蛋（1只）
1/5. 这里香葱只用葱叶，葱白留着中午炒菜用，火腿肠用半只，想用整根也没问题。
2/5. 葱，火腿肠切成大小一致的丁。
3/5. 把面粉，鸡蛋，盐，葱花，火腿肠丁，加水混合成面糊。
4/5. 电饼档加热，放油，油热，倒入一半的面糊，两面煎熟即可。
5/5. 大功告成，随意加点粥，小菜，早餐开吃喽^O^
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、增强食欲、抗菌等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肌肤、滋阴、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、治肝顺胃、消毒等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防糖尿病、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 葱油摊饼热量1673 千卡
- 脂肪122.04 克
- 蛋白质43.13 克
- 碳水化合物95.87 克
- 钠10960.2 毫克
- 钙216 毫克
- 铁10.35 毫克
- 钾661 毫克