| 奶香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 168千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 400克 | 奶香玉米汁热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于吉特巴舞35分钟消耗的热量...288 | |||||
奶香玉米汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熟玉米（100克）、牛奶（400克）、炼乳（适量）
1/7. 准备牛奶、熟玉米粒（我是煮熟后冷冻的，微波两分钟后也解冻了）。
2/7. 将玉米粒倒入料理机。
3/7. 启动料理机，约1分钟。
4/7. 启动料理机，约1分钟。
5/7. 搅匀饮用。
6/7. 搅匀饮用。
7/7. 搅匀饮用。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美白、大便秘结等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与番茄酱、西兰花、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米汁热量168 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克