| 木瓜牛奶奶昔 美妙绝伦的水果饮品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 86千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 352克 | 木瓜牛奶奶昔 美妙绝伦的水果饮品热量/卡路里177千卡 | |||
 热量177千卡，相当于八段锦39分钟消耗的热量...270 | |||||
木瓜牛奶奶昔 美妙绝伦的水果饮品的做法共7个步骤
食材主料/辅料
木瓜（200克）、纯牛奶（250毫升）
1/7. 木瓜去皮洗干净。
2/7. 用小刀将木瓜切成方格子。
3/7. 切好方块的木瓜放入食品加工机杯子里面。
4/7. 牛奶倒入木瓜杯子里。
5/7. 被子盖好后启动机器打15秒。
6/7. 发现木瓜牛奶有一点稠~
7/7. 再加点牛奶用食品加工机在打5秒，一杯美味绝妙的木瓜牛奶奶昔就大功告成啦！喜欢的都点赞收藏吧！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、补充营养、抗疫杀虫等功效；可与狗肉、蘑菇、莲子搭配；与虾、基围虾 、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与番茄酱、橙子、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶奶昔 美妙绝伦的水果饮品热量177 千卡
- 脂肪3.56 克
- 蛋白质3.47 克
- 碳水化合物15.32 克
- 钠45.2 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾291 毫克