| 脸如桃红-火龙果皮燕窝牛奶饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 88千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 170克 | 脸如桃红-火龙果皮燕窝牛奶饮热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于穿衣服95分钟消耗的热量...120 | |||||
脸如桃红-火龙果皮燕窝牛奶饮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白开水（600克）、鲜炖燕窝（75克）、奶油（10克）、白糖（10克）、牛奶（150克）、火龙果皮（1份）
1/7. 材料:火龙果一只，果肉吃掉吧，留下红色果皮，轻轻刮去最外面带点青色的
2/7. 往豆浆机里依次加入火龙果皮
3/7. 加入鲜炖燕窝，凉开水，牛奶,糖
4/7. 所有材料加至最低水位线。
5/7. 开启豆浆机"果蔬汁"功能，咔嚓咔嚓，
6/7. 一杯靓肤的饮品马上有。
火龙果皮的果胶还可以清理肠道，促进肠道垃圾的排出，使肠道更健康。
要脸若桃花，女人不能懒。
7/7. 要脸若桃花，女人不能懒。
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肠、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与韭菜、橙子、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脸如桃红-火龙果皮燕窝牛奶饮热量190 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.61 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠306.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾466 毫克