| 香辣蒜蓉鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 526克 | 香辣蒜蓉鸡翅热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡，相当于跨栏101分钟消耗的热量...600 | |||||
香辣蒜蓉鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（7只）、研磨黑椒粉（少量）、小白辣椒（1只）、蚝油（少量）、老抽（少量）
1/5. 鸡翅解冻拿出来！备用，然后在鸡翅上切一小刀……让它煎得时候入味一些
2、首先把鸡翅煎得两面金黄色！【小心点别被油溅到手了】小火慢慢煎至两面金黄哦
2/5. 加入这种蚝油，超级美味哦！然后加入老抽调色慢慢的两面翻煎，小心别太大火，焦了就丑了
3/5. 加入这个少量研磨的混合黑椒粉调味，很香的！研磨不一样，记得买一支在家做牛扒很实用的！
5、加入蒜蓉和白辣椒粒翻煎！【蒜蓉不能过早放，不然焦了就不香了】收尾上碟……
6、最后放一两条香菜点缀菜就ok啦……
4/5. 这是白辣椒，做菜很好用，一个就很香
5/5. 大功告成，送给你们……鸡翅也可以很美味哦……
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增加食欲、防癌等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 香辣蒜蓉鸡翅热量1007 千卡
- 脂肪25.39 克
- 蛋白质32.01 克
- 碳水化合物35.23 克
- 钠878.8 毫克
- 钙192 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾235 毫克