| 春分小绿豉油虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蒸鱼豉油 | 克 | 9千卡 | 40千卡 | 2.43克 | 0.08克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 346克 | 春分小绿豉油虾热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于叮当舞83分钟消耗的热量...330 | |||||
春分小绿豉油虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（250克）、蒸鱼豉油（适量）、葱尖（适量）、葱尖加葱白（适量）、姜丝（适量）、白糖（适量）
1/5. 葱绿，全葱切小丁，姜切
2/5. 葱绿快速过油捞起，不要炒瘪
3/5. 全葱 姜丝入锅，炒香油
4/5. 推虾入锅，大火快速炒红，如蒸鱼豉油，小火入味。加入少量糖，大火收半干。
5/5. 出盆
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、益气滋阳、抗早衰等功效；可与香菜、枸杞、火龙果搭配；与茶叶、西瓜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有防癌、促进食欲、止痒消肿等功效；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、增进食欲、帮助消化等功效；可与牛肉、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春分小绿豉油虾热量455 千卡
- 脂肪1.48 克
- 蛋白质22.43 克
- 碳水化合物118.03 克
- 钠5870.5 毫克
- 钙100 毫克
- 铁4.59 毫克
- 钾498 毫克