| 烤翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 食用油 | 克 | 45千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 505克 | 烤翅中热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于擦洗地板267分钟消耗的热量...228 | |||||
烤翅中的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、奥尔良腌制料（50克）、食用油（5克）
1/12. 鸡翅中洗干净沥干水份
2/12. 用牙签给毎个翅中插3个孔
3/12. 倒入奥尔良烤翅腌料
4/12. 用筷子搅拌均匀
5/12. 排放在玻璃盒子
6/12. 用保鲜膜把玻璃盒密封
7/12. 放入冰箱十个小时
8/12. 把烤箱190度预热15分钟
9/12. 把烤盘抹上一层油
10/12. 把翅中排放整齐
11/12. 把翅中放入烤箱中，190度烤20分钟。
12/12. 烤好了。要趁热吃哦。美味极了
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防心血管硬化、高脂血症等功效；
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营养信息
- 烤翅中热量1015 千卡
- 脂肪111.7 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克