| 香蕉豆沙卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 398克 | 香蕉豆沙卷热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于壁球30分钟消耗的热量...720 | |||||
香蕉豆沙卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
切片面包（2片）、红豆沙（少许）、香蕉（1根）
1/5. 准备食材
2/5. 取一片面包，沿边切割取其中间部分
3/5. 面包片均匀涂抹豆沙后，取一段香蕉放在上面，开始卷起
4/5. 将香蕉卷切片
5/5. 下午茶出炉
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、降血压、预防结石等功效；可与鸭肉、粳米、鸡肉搭配；与猪肉、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、清肠、清热润肺等功效；可与李子、冰糖、燕麦搭配；与芋头、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉豆沙卷热量366 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质4.69 克
- 碳水化合物41.84 克
- 钠27.3 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾518 毫克