| 草莓酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 192克 | 草莓酸奶热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于弹吉他124分钟消耗的热量...120 | |||||
草莓酸奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1000毫升）、菌粉（1克）、糖粉（40克）
1/4. 先把面包机内胆和酸奶瓶洗干净，并且用开水烫一下，瓶子倒扣过来沥水。内胆烫后用纸擦干净，不要留水渍。
2/4. 将1000毫升纯牛奶，1g菌粉以及40g糖粉放入内胆，搅拌，选择酸奶步骤，8小时开锅！8小时完了后，实际上还在里面呆了4个小时，我才起床乘起来的
3/4. 装入瓶子里，每个瓶子放一颗草莓
4/4. 当当当当！好吃，好看，么么哒！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、养颜、治疗便秘等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与菠萝、桔子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、止咳、润肺生津等功效；
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营养信息
- 草莓酸奶热量247 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物104.27 克
- 钠39.2 毫克
- 钙105 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾111 毫克