| 炒冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 567克 | 炒冬瓜热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡，相当于回力球22分钟消耗的热量...720 | |||||
炒冬瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（500克）、小干辣椒（4个）、老抽（1勺）、白糖（2勺）
1/3. 冬瓜去皮，洗干净，然后切块，块不要小！
2/3. 辣椒切段，蒜拍碎！
3/3. 热锅，倒油，先放辣椒，蒜末爆熟，倒入冬瓜加一点点水熬！等到5分钟后放老抽加糖，就大功告成了！
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、止烦闷、解毒等功效；可与仔鸡、赤小豆、红枣搭配；与红豆、山竹、醋相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒冬瓜热量268 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物125.5 克
- 钠3.2 毫克
- 钙14.3 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾231 毫克