| DIY草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | DIY草莓酱热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于手工活235分钟消耗的热量...90 | |||||
DIY草莓酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、白糖（适量）
1/6. 把草莓加一点点盐泡在清水里五分钟左右。
2/6. 去草莓蒂。待用
3/6. 切成草莓丁加5勺白糖，我用了一斤草莓加五勺白糖，搅拌均匀，加上保鲜膜，放置15分钟。
4/6. 放锅里小火翻炒，可以加一点点糖，不过看个人口味。
5/6. 感觉粘稠度差不多，就可以装瓶，放凉了就放进冰箱里。随吃随用。
6/6. 无添加的草莓酱，配上面包，是超级棒的早餐
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、止渴、大便秘结等功效；可与冰糖、牛奶、山楂搭配；与红薯、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- DIY草莓酱热量352 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.77 克
- 碳水化合物107.58 克
- 钠2.4 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾284 毫克