| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1032千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 1012克 | 红薯饼热量/卡路里2902千卡 | |||
 热量2902千卡，相当于开车967分钟消耗的热量...180 | |||||
红薯饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、小麦面粉（300克）、糯米粉（300克）、玉米淀粉（50克）、植物油（30毫升）
1/2. 红薯切小块放入搅拌机，加入面粉，糯米粉，玉米淀粉成糊状
2/2. 锅内油热放入糊糊，双面煎变色就OK了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、抗衰老、防癌等功效；可与猪小排、大米、猪排搭配；与燕麦、柿子、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、益肾、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、活血行气、健脾养胃等功效；可与葡萄、兔肉、枣（鲜）搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、大便秘结、宽肠胃等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 红薯饼热量2902 千卡
- 脂肪102.8 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物263.3 克
- 钠6.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4 毫克
- 钾8 毫克