| 烤羊腿肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿肉 | 克 | 878千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 12.8克 |
| 总量 | 462克 | 烤羊腿肉热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡，相当于山地车106分钟消耗的热量...498 | |||||
烤羊腿肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊腿肉（适量）、五香面（适量）、葱花（适量）、生抽（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/4. 羊腿肉切块儿
2/4. 放入葱花、生抽等调料，搅匀、冷藏，并每隔一段时间拿出搅拌一次，充分入味
3/4. 烤箱200度预热5分钟，将腌制好的肉块放入，15分钟后拿出即可食用
4/4. 愿意吃辣的同学可以按自己口味加入辣椒粉，因为我是做个儿子吃的，没加辣椒
食材功效信息
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有益劳损、生肌健力、补肾壮阳等功效；可与刀豆、白果、香菜搭配；与半夏、何首乌、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤羊腿肉热量878 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠63 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾295 毫克