| 红枣鸡蛋姜片红糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 334克 | 红枣鸡蛋姜片红糖水热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡，相当于开货车127分钟消耗的热量...390 | |||||
红枣鸡蛋姜片红糖水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、红糖（1勺）、姜（2片）、红枣（3一5颗）
1/1. 开水中加入1勺红糖、两片姜、3一5颗红枣、一个水煮蛋，红糖化开即可，吃蛋喝汤，增阳气，补气血，因为加入生姜提阳气，故需早上11点前服用哦。（有一种说法早食生姜补气提阳，晚食生姜如吃砒霜，切记哦）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、养血发胎等功效；可与青椒、茼蒿、黄豆搭配；与雪莲果、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血、健脾暖胃等功效；可与姜、黑豆、小米搭配；与肥牛、松花蛋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增进血行、驱寒等功效；可与海蟹、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、保护肝脏、补益脾胃等功效；可与栗子、小米、枸杞子搭配；与玄参、鱼肉、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣鸡蛋姜片红糖水热量825 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质17.26 克
- 碳水化合物175.62 克
- 钠184.1 毫克
- 钙297 毫克
- 铁6.65 毫克
- 钾1257 毫克