| 艾草鸡蛋红糖姜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾草 | 克 | 10千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 姜 | 克 | 12千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 231克 | 艾草鸡蛋红糖姜热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于灭火37分钟消耗的热量...720 | |||||
艾草鸡蛋红糖姜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
艾草（50克）、姜（25克）、鸡蛋（2个）、红糖（适量）
1/5. 嫩艾草洗干净，鸡蛋也洗一下，姜不去皮切片
2/5. 适量水，把鸡蛋艾草姜一起放下去煮
3/5. 鸡蛋煮熟后捞起来去壳后再放回锅里去，小火煮片刻
4/5. 根据自己的喜欢加适量红糖
5/5. 喝汤食蛋，最好把艾草姜也吃下去~
食材功效信息
艾草的热量19千卡（每100克）；具有消肿散结、回阳救逆、散寒除湿等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌、解药毒等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、润肺利咽等功效；可与桂圆、羊排、小米搭配；与地瓜、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血、缓中止痛等功效；可与荷兰豆、小米、小米面搭配；与文蛤、姜、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艾草鸡蛋红糖姜热量445 千卡
- 脂肪10.71 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物111.52 克
- 钠179.8 毫克
- 钙242 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾893 毫克