| 煎饼果子皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 395克 | 煎饼果子皮热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于刮掉油漆407分钟消耗的热量...180 | |||||
煎饼果子皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（若干）、鸡蛋（1个）
1/6. 先和面
2/6. 和面至稀状
3/6. 准备鸡蛋一个
4/6. 下面摊平
5/6. 稍熟下鸡蛋
6/6. 翻正反两面均匀受热、完成！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、养心益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、玉米、菠菜搭配；与菠萝、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎饼果子皮热量1220 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物74.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克