| 培根土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 446克 | 培根土豆饼热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于对面舞187分钟消耗的热量...270 | |||||
培根土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、土豆（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 姜蒜切好备用(可根据自己的喜好加辣椒)
2/4. 培根切好备用
3/4. 土豆备用
4/4. 烤箱15分钟左右
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、补充营养、减肥等功效；可与牛腩、豇豆、牛肉搭配；与香雀、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、增进食欲、发汗解表等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根土豆饼热量840 千卡
- 脂肪38.07 克
- 蛋白质41.92 克
- 碳水化合物28.55 克
- 钠2090.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁3.48 毫克
- 钾1135 毫克