| 好喝又清肠的柠檬蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 好喝又清肠的柠檬蜜茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于小轮自行车28分钟消耗的热量...510 | |||||
好喝又清肠的柠檬蜜茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜柠檬（2个）、蜂蜜（适量）
1/6. 先来一张大合影，材料相当简单，两个新鲜的柠檬，一罐蜂蜜（什么蜜都可以，我的是槐花蜜），一个可以密封的玻璃瓶
2/6. 将柠檬洗干净，（这点很重要，尤其是打过蜡的柠檬，一定要把表面的蜡都刷掉），切掉两头的没有果肉的部分，可以把它们放在冰箱的冷藏室里，很天然的除味利器
3/6. 将柠檬切成片，不要太厚也不要太薄0.5厘米左右就够了，注意要把柠檬籽去掉哦，因为腌制之后的柠檬籽会苦，影响泡茶的口味
4/6. 将干净的容器底层先淋上一层蜂蜜，然后将切好的柠檬片铺在里面，一层蜂蜜一片柠檬的顺序码在瓶子里，最后再在最上面的那片柠檬上淋上蜂蜜
5/6. 当~当~当，就像图片里的样子就可以了哦
6/6. 腌制24小时就可以了，每天早上都可以拿出一两片，用温水或凉水冲泡，不要用热水，因为高温会破坏柠檬里的维生素
酸酸甜甜的味道使喝水变得有意思多了，每天喝起来，一起变得又白又瘦，美美哒^_^
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、牛奶、胡萝卜搭配；与豆腐干、豆浆、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好喝又清肠的柠檬蜜茶热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克