| 艾草青团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 319克 | 艾草青团热量/卡路里1535千卡 | |||
 热量1535千卡，相当于耕种256分钟消耗的热量...360 | |||||
艾草青团的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜艾草（适量）、糯米饭分（2斤）、面粉（250克）、红豆沙馅儿（适量）、食用油（适量）
1/5. 新鲜艾草用水煮沸腾后再放到冷水里过下，洗3遍水不黄就好了
2/5. 艾草放入榨汁机打碎成泥，适当加点水，
3/5. 放入糯米粉，普通面粉，榨好的艾草汁，加入一点植物油，搅在一起成团，面团可以揉时间长一点，比较筋道着，
4/5. 将揉好的面团分小块，压扁包上豆沙馅儿，揉成小团，就好了，可以在案板上擦点油，
5/5. 艾草做出来的颜色会有点深，不像外面买的那么绿色，味道基本没有什么不一样的，特别好吃
食材功效信息
艾草的热量19千卡（每100克）；具有抗过敏、镇咳、抗病毒等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防糖尿病、润肠等功效；
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营养信息
- 艾草青团热量1535 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克