| 醋溜土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 415克 | 醋溜土豆丝热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于踮脚59分钟消耗的热量...288 | |||||
醋溜土豆丝的做法共12个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、红椒青椒（各一个）、白醋（两勺）、酱油（半勺）、味精（适量）
1/12. 蔬菜大合影
2/12. 吧土豆丝切成丝
3/12. 放水里先泡着
4/12. 把青椒切好再切葱
5/12. 锅底林油，我用的是猪油，会香一点
6/12. 把大蒜苗和蒜煸香
7/12. 在放入土豆丝
8/12. 炒半分钟撒适量的盐味精
9/12. 两勺醋
10/12. 一勺酱油
11/12. 继续炒
12/12. 两分钟后装盘就好了！是不是很简单呢，各位也试试吧，我为他取名叫爱的土豆丝
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、减肥、养颜等功效；可与牛腩、牛里脊、黄瓜搭配；与香蕉、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有降压、促消化、散瘀等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、止痒消肿等功效；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋溜土豆丝热量284 千卡
- 脂肪0.96 克
- 蛋白质7.76 克
- 碳水化合物39.95 克
- 钠45079.7 毫克
- 钙107 毫克
- 铁10.52 毫克
- 钾841 毫克