| 草莓苹果片 低脂低卡 双味零食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1145克 | 草莓苹果片 低脂低卡 双味零食热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡，相当于保龄球运动146分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓苹果片 低脂低卡 双味零食的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（半个）、草莓（适量）、苹果（适量）、清水（适量）
1/5. 准备食材
2/5. 苹果边切片边泡柠檬水
3/5. 草莓切片加在苹果片上
4/5. 烤箱最好热风模式，或者上下火一百度两小时左右
5/5. 切的厚的口感肉，切的薄的凉后口感脆
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、生津解暑、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂干、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、促进胃肠蠕动、促消化等功效；可与牛奶、冰糖、山楂搭配；与黄瓜、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、抗癌等功效；可与绿茶、鳝鱼、黄鱼搭配；与萝卜、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 草莓苹果片 低脂低卡 双味零食热量439 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质1.97 克
- 碳水化合物27.38 克
- 钠3.7 毫克
- 钙121 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾481 毫克