豹纹吐司的热量和减肥功效

1/15. 先将中种材料中的酵母溶于水中，用筷子搅匀后加入中种材料中的高粉和盐，用手揉成表面柔滑的面团（手揉约5分钟），覆盖保鲜膜入冰箱冷藏17小时以上备用（不超过3天）。

2/15. 发酵完成的中种面团。

3/15. 制作面团，取出冷藏发酵后的中种面团用手撕成小块后与主面团里除去无盐奶油外的所有材料混合后搅拌至表面光滑，放入切成小块的无盐奶油继续搅拌至完全阶段；分割面团成一份236克和两份157克的三份面团，两份小面团分别加入可可粉和咖啡粉（如果太干可以加入一点点清水）分别揉匀后，覆盖保鲜膜松弛25分钟。（即白面团占3/7，咖啡面团和可可面团各占2/7）

4/15. 三种颜色的面团都均分成12等分，分别滚圆后覆盖保鲜膜松弛10分钟。

5/15. 咖啡色面团擀开后翻面卷起成条状松弛片刻。

6/15. 可可面团相同操作。

7/15. 咖啡色面团搓长至13～15CM左右，可可色面团擀开成相同长度的片装

8/15. 使之可以包住咖啡色面团约2/3的表面，松弛片刻；白色面团同样擀开后翻面卷起成条状，松弛片刻后再次擀开成片装

9/15. 使之可以完全包住做法6的面团，接口处捏紧。

10/15. 依次完成12条面团后，把面团搓长至比模具略长的样子

11/15. 叠放在一起。

12/15. 两头捏紧

13/15. 放入烤模开始二发。

14/15. 二发至九分满，加盖送入预热180度的烤箱，烘烤35～40分钟。