| 韩式西葫芦煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 573克 | 韩式西葫芦煎饼热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡，相当于高抬腿113分钟消耗的热量...600 | |||||
韩式西葫芦煎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）
1/3. 把西葫芦切成1cm厚的圆片，用筷子戳洞（更入味），准备蛋液（一周岁以上可以放盐和胡椒粉调味），一小碗面粉
2/3. 西葫芦均匀裹上面粉，沾好面粉的西葫芦再均匀沾上蛋液
3/3. 不粘锅到少许油，煎至两面金黄即可
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食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、润泽肌肤、除烦止渴等功效；可与西红柿、豆腐、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、防细菌感染等功效；可与茼蒿、干贝、辣椒搭配；与牛奶、消炎片、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式西葫芦煎饼热量1128 千卡
- 脂肪11.19 克
- 蛋白质25.07 克
- 碳水化合物66.57 克
- 钠156 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾400 毫克