| 松露布朗尼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋清 | 克 | 108千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 牛奶 | 克 | 32千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 高筋面粉 | 克 | 36千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 311克 | 松露布朗尼热量/卡路里1138千卡 | |||

1/9. 准备好所有材料,巧克力切碎,黄油软化切小丁,鸡蛋提前从冰箱拿出来回温。将牛奶、糖倒入奶锅,用小火加热并搅拌,直到糖全部溶解。继续加热至沸腾后立刻关火。

2/9. 倒入切成小块的黑巧克力,用耐热刮刀或木铲等工具搅拌至巧克力完全溶化。

3/9. 加入切成小块的黄油,继续搅拌至黄油溶化。

4/9. 将拌匀的巧克力混合物倒入打散的鸡蛋液里(或把鸡蛋液倒入巧克力混合物里,无所谓哈),搅拌均匀。

5/9. 将面粉倒入混合物里。继续搅拌均匀,面糊就做好了。

6/9. 模具内壁涂一层薄薄的黄油,将面糊倒入模具里。(本人偷懒没有涂黄油,导致布朗尼粘在模具上无法脱模,所以成品图用的是君之的,但是味道那是相当不错,爱吃巧克力的朋友肯定都无法抗拒的)

7/9. 将模具放入烤盘,烤盘里倒入开水。把烤盘放入预热好上下火175℃的烤箱中。烤盘放在倒数第二层,烤45分钟左右。

8/9. 当蛋糕完全膨胀起来,摇晃模具的时候,蛋糕无流动感,就可以出炉了。出炉的蛋糕,冷却片刻后,小心地从模具里倒出来。用保鲜膜包好,放入冰箱冷藏过夜。

9/9. 冷藏后的蛋糕,用刀切成小块,放入可可粉里滚一圈,使表面粘上一层可可粉,就可以享用了。
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、治便秘、养颜等功效;可与黑豆、桃、木瓜搭配;与白砂糖、果汁、空心菜相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、除口臭、和中益肺等功效;
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;