| 抹茶拿铁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 香草冰淇淋 | 克 | 599千卡 | 221千卡 | 6.4克 | 10.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 绵白糖 | 克 | 238千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 625克 | 抹茶拿铁热量/卡路里2350千卡 | |||
 热量2350千卡，相当于擦玻璃783分钟消耗的热量...180 | |||||
抹茶拿铁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（10克）、香草冰淇淋（2颗）、牛奶（250毫升）、淡奶油（100毫升）、绵白糖（60克）、可可粉（10克）
1/3. 准备好原材料
2/3. 将抹茶粉、牛奶、冰淇淋与30g白糖放在搅拌机搅拌。将30g白糖与淡奶油打发，挤奶油^
3/3. 在奶油上洒满可可粉就可以喝啦～
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、促消化、抗皮肤老化等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
香草冰淇淋的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与雪莲果、酒、钙粉相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、增强活力、治便秘等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、去酒毒、和中益肺等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶拿铁热量2350 千卡
- 脂肪120.5 克
- 蛋白质39.41 克
- 碳水化合物183.81 克
- 钠434.2 毫克
- 钙577 毫克
- 铁2.52 毫克
- 钾1002 毫克