| 香蕉鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 493克 | 香蕉鸡蛋饼热量/卡路里1149千卡 | |||
 热量1149千卡，相当于做作业638分钟消耗的热量...108 | |||||
香蕉鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、鸡蛋（1个）、高筋面粉（2勺）、番薯粉（2勺）
1/6. 香蕉切块捣成泥状
2/6. 加入一个鸡蛋搅拌
3/6. 面粉番薯粉
4/6. 充分搅拌成糊状
5/6. 上小火不加油
6/6. 新鲜出炉！整个厨房都是鸡蛋香蕉味！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、解酒毒、疏通血脉等功效；可与国光苹果、李子、苹果搭配；与香芋、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与西红柿、干贝、圆生菜搭配；与雪莲果、鹅蛋、消炎片相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉鸡蛋饼热量1149 千卡
- 脂肪11.5 克
- 蛋白质25.65 克
- 碳水化合物96.09 克
- 钠145 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克