| 抹茶奶酪蔓越莓趣多多热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 384千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 478千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 253千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 抹茶粉 | 克 | 7千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 537克 | 抹茶奶酪蔓越莓趣多多热量/卡路里2158千卡 | |||
 热量2158千卡，相当于仰泳308分钟消耗的热量...420 | |||||
抹茶奶酪蔓越莓趣多多的做法共10个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（130克）、黄油（100克）、糖粉（65克）、低筋面粉（135克）、鸡蛋（1个）、小苏打（1克）、抹茶粉（3克）、蛋液（少许）
1/10. 黄油切小块隔水加热化开。
2/10. 加入鸡蛋，奶酪，糖粉
3/10. 用刮刀搅拌均匀后，加入抹茶粉
4/10. 搅拌均匀
5/10. 加入小苏打和低粉后，活成面团，再加入蔓越莓。
6/10. 把加入蔓越莓的面团分成小块，按扁。
7/10. 烤箱上下火180度15到20分钟
8/10. 出炉放凉后撒上糖粉
9/10. 好看么？
10/10. 一起来做吧。
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、舒缓肝气、润肺生津等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、保护肝脏等功效；可与北极虾、生菜、圆生菜搭配；与柿子、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶奶酪蔓越莓趣多多热量2158 千卡
- 脂肪148.11 克
- 蛋白质48.26 克
- 碳水化合物186.79 克
- 钠28180.8 毫克
- 钙219 毫克
- 铁5.74 毫克
- 钾445 毫克