| 芒果草莓千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 394克 | 芒果草莓千层蛋糕热量/卡路里1885千卡 | |||
 热量1885千卡，相当于打猎377分钟消耗的热量...300 | |||||
芒果草莓千层蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
牛奶（240毫升）、草鸡蛋（3只）、低筋面粉（100克）、糖粉（20克）、黄油（面糊）（15克）、淡奶油（250毫升）、新鲜台湾小芒果（8只）、细砂糖（打发淡奶油）（40）
1/12. 牛奶，糖，鸡蛋混合手动打蛋器打散，加入低筋面粉抽打均匀，黄油隔水软化，混合搅拌均匀，如图。保鲜膜封上放冰箱，冷藏室待用
2/12. 淡奶打发
3/12. 开始做面皮了，一勺一张皮，大概做了12张左右，依次把面糊做完，饼皮放凉待用
4/12. 最下面一张皮厚一点，少涂一层薄奶油，叠加第二张皮。第三层开始涂一层奶油，摆一层水果哦(可以根据个人口味选择水果)
5/12. 完工
6/12. 在一张
7/12. 又想吃，又要健康，最好的方式就是自己动手～:)
8/12. 算是千层吗？呵呵，迫不及待拉
9/12. 美美的享用啦 :)
10/12. 美味
11/12. 满满都是爱
12/12. 美美的开吃。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、防治近视、美容养颜等功效；可与草莓、黑豆、甘蔗搭配；与橙、醋、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、保肝解毒、润肺生津等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治疗便秘、治便秘等功效；
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营养信息
- 芒果草莓千层蛋糕热量1885 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质16.91 克
- 碳水化合物184.07 克
- 钠307.2 毫克
- 钙276 毫克
- 铁1.09 毫克
- 钾337 毫克