| 紫薯麻球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 74千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 352克 | 紫薯麻球热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于坐飞机1000分钟消耗的热量...60 | |||||
紫薯麻球的做法共9个步骤
食材主料/辅料
紫薯（100克）、糯米粉（200克）、白糖（适量）
1/9. 准备好食材图
2/9. 紫薯蒸熟后摇紫薯泥备用
3/9. 摇好的紫薯泥加入适量的白糖搅拌均匀
4/9. 糯米粉加入揉成光滑的面团，准备适量的黑芝麻。白芝麻也可以
5/9. 将紫薯馅包入面团
6/9. 都包好后裹上黑芝麻
7/9. 放入油锅炸熟即可
8/9. 炸好的紫薯麻球
9/9. 味道很赞
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强免疫力、健脾胃等功效；可与大米、猪排、猪小排搭配；与螃蟹、香蕉、海蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补中益气、止渴等功效；可与枣（鲜）、鸭肉、红豆搭配；与仔鸡、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯麻球热量1000 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.44 克
- 碳水化合物197.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克