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绝妙美味-蒜香枫糖蜜汁烤鸡翅

绝妙美味-蒜香枫糖蜜汁烤鸡翅的热量和减肥功效

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绝妙美味-蒜香枫糖蜜汁烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅970千卡194千卡17.4克11.8克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
枫糖浆123千卡261千卡0克0.2克
黑胡椒5千卡67千卡4.37克4.01克
花雕酒172千卡124千卡1克0克
海盐15千卡18千卡0克0克
总量877绝妙美味-蒜香枫糖蜜汁烤鸡翅热量/卡路里1389千卡
下坡滑雪 热量1389千卡,相当于下坡滑雪278分钟消耗的热量...300

绝妙美味-蒜香枫糖蜜汁烤鸡翅的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(500克)、大蒜(1头)、新鲜迷迭香(1小撮)、酱油(1/4cup)、花雕酒(1/4cup)、枫糖浆(1/4cup)、黑胡椒(1小撮)、海盐(适量)
绝妙美味-蒜香枫糖蜜汁烤鸡翅的做法图解1

1/10. 所有食材准备好

绝妙美味-蒜香枫糖蜜汁烤鸡翅的做法图解2

2/10. 鸡翅清洗干净,控干水分,加入酱油,花雕酒,盐,枫糖浆,黑胡椒粒

绝妙美味-蒜香枫糖蜜汁烤鸡翅的做法图解3

3/10. 加入大蒜瓣,大蒜要拍碎

绝妙美味-蒜香枫糖蜜汁烤鸡翅的做法图解4

4/10. 加入新鲜迷迭香叶子

绝妙美味-蒜香枫糖蜜汁烤鸡翅的做法图解5

5/10. 所有食材搅拌均匀,充分搅拌,之后盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏2小时以上

绝妙美味-蒜香枫糖蜜汁烤鸡翅的做法图解6

6/10. 烤箱提前预热200度,上下火,腌制好的鸡翅放入烤盘中,放入预热好的烤箱,烤20分钟即可

绝妙美味-蒜香枫糖蜜汁烤鸡翅的做法图解7

7/10. 成品图

绝妙美味-蒜香枫糖蜜汁烤鸡翅的做法图解8

8/10. 成品图

绝妙美味-蒜香枫糖蜜汁烤鸡翅的做法图解9

9/10. 成品图

绝妙美味-蒜香枫糖蜜汁烤鸡翅的做法图解10

10/10. 成品图

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有强身健体、补精、添髓等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与大蒜、李子、糯米相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有排毒清肠、清肠道、消食理气等功效;可与洋葱、醋、武昌鱼搭配;与鸡翅、鸡肉、草菇相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、促进食欲、防癌等功效;

花雕酒的热量124千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

枫糖浆的热量261千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含锌;具有刺激排便、滋阴润肺、润喉去燥等功效;

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营养信息

  • 绝妙美味-蒜香枫糖蜜汁烤鸡翅热量1389 千卡
  • 脂肪16.31 克
  • 蛋白质32.87 克
  • 碳水化合物121.26 克
  • 6973.4 毫克
  • 244 毫克
  • 13.84 毫克
  • 1188 毫克

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