| 电饭煲版海带排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 干海带 | 克 | 43千卡 | 77千卡 | 1.80克 | 0.10克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 568克 | 电饭煲版海带排骨汤热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于乒乓球329分钟消耗的热量...240 | |||||
电饭煲版海带排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、干海带（适量）、盐（适量）、姜（适量）
1/2. 姜切片。排骨洗净泡二十分钟倒掉血水清洗干净。排骨放入电饭煲内加入足量水，再放入两三块姜片，按下一小时煲汤按键。
2/2. 干海带洗净泡水，十分钟海带泡开后切段。打开电饭煲，除去汤上的浮沫，加入切好的海带继续煲汤。电饭煲煲汤一小时结束后再加入适量盐，尝味不用太多盐。就这么简单。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、润肌肤等功效；可与大蒜、洋葱、南瓜搭配；与田螺、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
干海带的热量77千卡（每100克）；具有防癌、御寒、抗癌等功效；可与黑芝麻、排骨、干贝搭配；与葡萄、薏米、甘草相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、呵护咽喉、调味等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、增进食欲、活血驱寒等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲版海带排骨汤热量1315 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物48.1 克
- 钠10418.8 毫克
- 钙442 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾1340 毫克