| 15分钟鸡翼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冷冻鸡翅 | 克 | 4790千卡 | 211千卡 | 19.67克 | 12.67克 |
| 总量 | 2270克 | 15分钟鸡翼热量/卡路里4790千卡 | |||
 热量4790千卡，相当于玩电脑3193分钟消耗的热量...90 | |||||
15分钟鸡翼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冷冻鸡翅（2斤）、韩式烤肉调位料（味好美）（一包只可）
1/7. 把冷冻鸡翼解冻后，再把鸡翼切几道口子为了入味。（懒可以不切也可以）
2/7. 准备一包韩式烤肉调料。
3/7. 我买两斤鸡翼，我放一包韩式烤肉调味料，搞混好放进冰箱放腌制4小时更入味。
4/7. 准备一台空气炸炉。
5/7. 放鸡翼进去。
6/7. 温度按到195度。
时间按到15分钟。
7/7. 15分钟后就可以出炉啦，可以开吃喽（点一些千岛酱味道更棒）
食材功效信息
冷冻鸡翅的热量211千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 15分钟鸡翼热量4790 千卡
- 脂肪12.67 克
- 蛋白质19.67 克
- 碳水化合物3.34 克
- 钠615 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾190 毫克