| 芒果草莓千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 168千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 940克 | 芒果草莓千层蛋糕热量/卡路里3065千卡 | |||
 热量3065千卡，相当于烤面包766分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果草莓千层蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
1/11. 我是一开始用3个鸡蛋，但是不够后面补了一个的。先将鸡蛋和糖粉放入打蛋盆。
2/11. 打至糖粉溶解即可。如果是白砂糖的话，我觉得还是直接加入牛奶里加热溶解吧，不然打好久。
3/11. 加入牛奶搅拌均匀
4/11. 筛入低粉
5/11. 尽量混合均匀，不过我还是有挺多小疙瘩，不怕，待会过滤就好了。
6/11. 融化黄油
7/11. 加入面糊中，最好凉了再加，少量多次，每次都要不停搅拌均匀再倒下一次。不然会水油分离。然后过筛过滤面糊后包上保鲜膜放入冰箱冷藏，饼皮会更细腻柔软。
8/11. 我用电饼铛加8寸模具来烫饼皮，每次一勺一勺加，平摊整个模具就好，注意不要太厚，等表面稍微干了就可以撕起来了。一定要是不粘的模具或者锅哦！
9/11. 烫好的饼皮可以用盘子压着修修边，做出来更好看
10/11. 将250ml奶油加入25g糖，打发至如图。
11/11. 芒果和草莓切丁，把饼皮光滑面朝上，一层皮一层奶油一层芒果然后和草莓交替夹心。中间步骤手太脏就没拍了。选一张最完美的铺在最上面，然后放入冰箱冷藏3小时以上，这样的话切起来才成型好看！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、延缓衰老等功效；可与小米、丝瓜、茼蒿搭配；与豆奶、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、去酒毒、疗疮等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与果汁、香椿、酒相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 芒果草莓千层蛋糕热量3065 千卡
- 脂肪209.11 克
- 蛋白质30.87 克
- 碳水化合物284.56 克
- 钠491.5 毫克
- 钙368 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾516 毫克