| 茄汁苹果片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 茄汁苹果片热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于开会105分钟消耗的热量...90 | |||||
茄汁苹果片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（两个）、姜片，番茄酱，淀粉，菜油（适量）
1/3. 将苹果削皮去籽，切至筷子厚的片，
2/3. 坐锅起火，倒油一百克，下姜片炒至出味，再下苹果片翻炒，马上加入适量鲜开水，放入番茄酱翻炒均匀，勾芡至汤浓稠
3/3. 起锅装盘既成
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、宁神、减肥等功效；可与咸菜、酸奶、桃子搭配；与糯米、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁苹果片热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克