| 红糖糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 629克 | 红糖糍粑热量/卡路里2029千卡 | |||
 热量2029千卡，相当于田径271分钟消耗的热量...450 | |||||
红糖糍粑的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（300克）、红糖（一块）、食用油（少许）、水（少许）
1/4. 糯米粉加水揉成团，盖保鲜膜静置30分钟。
2/4. 热锅放少量油，小火慢慢融化红糖后加水煮开，取一小块糯米揉成团，压扁放入锅里。
3/4. 煮呀煮，煮到水变少，成糖浆，中途将糍粑翻一次面。
4/4. 盛出，撒芝麻，开吃！好好吃。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补血、补中益气等功效；可与莲藕、桑葚、枣搭配；与苹果、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血化淤、益气补血等功效；可与小米面、黑豆、小米搭配；与皮蛋、文蛤、牛肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、降血压等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红糖糍粑热量2029 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物176.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克