| 鸡蛋西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 总量 | 351克 | 鸡蛋西红柿热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于滑板54分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋西红柿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、水淀粉（适量）
1/4. 西红柿切块放入盘中备用
2/4. 将鸡蛋打碎放入少量葱花
3/4. 准备一些葱
4/4. 倒油热锅，放入鸡蛋翻炒，炒熟后盛出来备用，倒油，放葱花，西红柿翻炒，再将鸡蛋倒入继续翻炒，加糖盐鸡精，水淀粉，翻炒出锅
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、美容、降血脂等功效；可与芹菜、鸡蛋、福寿鱼搭配；与河蚌、鱼头、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、治肝顺胃等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、宽肠胃等功效；
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营养信息
- 鸡蛋西红柿热量272 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.04 克
- 碳水化合物133.06 克
- 钠10039.66 毫克
- 钙74.7 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾341 毫克