| 简单易做的孜然香脆烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黑胡椒 | 克 | 3千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 21克 | 简单易做的孜然香脆烤土豆热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡，相当于割稻41分钟消耗的热量...198 | |||||
简单易做的孜然香脆烤土豆的做法共11个步骤
食材主料/辅料
小土豆（4个）、食盐（2克）、黑胡椒（4克）、孜然粒（4克）、黄油（15克）、香葱（2颗）
1/11. 准备食材，秤好备用
2/11. 小土豆去皮洗净，在底部切下一小片，切平即可。
3/11. 在土豆上面切成小片不要切断底部
4/11. 放清水泡二分钟，然后淅干水
5/11. 烤盘上铺上锡纸把黄油融化
6/11. 黄油均匀涂于烤盘
7/11. 给小土豆刷上黄油
8/11. 在土豆上均匀洒上食盐
9/11. 再洒上黑胡椒
10/11. 剩余的黄油对少量水和盐均匀涂小土豆上，再烤十五分钟，然后撒上孜然粒烤上十分钟，临岀锅之前洒上小葱花
11/11. 美味又好吃的孜然烤土豆就做好了，请品尝～
食材功效信息
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、治肝顺胃、提鲜等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥、增进食欲、促进消化等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 简单易做的孜然香脆烤土豆热量136 千卡
- 脂肪102.01 克
- 蛋白质5.77 克
- 碳水化合物5.33 克
- 钠39933.3 毫克
- 钙117 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾185 毫克