| 自制椒盐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 1290千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 148千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 750克 | 自制椒盐热量/卡路里1438千卡 | |||
 热量1438千卡，相当于健美操308分钟消耗的热量...280 | |||||
自制椒盐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花椒（500克）、盐（250克）
1/3. 把花椒用小火慢慢熬………小火。把花椒煎出香味
2/3. 把盐煎成浅黄色，小火，可以放点芝麻
3/3. 料理机把原料打碎，椒盐就成了，没料理机可以用擀面杖擀
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增加食欲、降血压、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、调味、促消化等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制椒盐热量1438 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠10079 毫克
- 钙698 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾79 毫克