| 没有烤箱也可以做蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 544克 | 没有烤箱也可以做蛋糕热量/卡路里1386千卡 | |||
 热量1386千卡，相当于骑马173分钟消耗的热量...480 | |||||
没有烤箱也可以做蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、纯牛奶（250毫升）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/5. 5个鸡蛋，蛋黄蛋清分开
2/5. 蛋清加白糖，用打蛋器打至翻转不掉的奶油
3/5. 白糖的量大概是4～5勺
4/5. 蛋黄加4勺牛奶，3勺面粉拌匀，然后把蛋清白糖搅拌成的奶油和搅拌好的蛋黄混合，不过切记，一定不要把蛋黄和奶油搅拌得太均匀，不要用力拌，不要搅拌均匀，不要用力，切记切记切记啊，重要的事情说三遍……
5/5. 最后在电饭锅里加一点色拉油，四周都抹均匀，加热几分钟，然后倒入搅拌好的蛋清蛋黄，直接把电饭锅调做饭键……最后就剩下等待了～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与基围虾、香椿、青椒搭配；与鹅蛋、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、治疗便秘、改善视力等功效；可与草莓、香蕉、甘蔗搭配；与橙、金针菇、枣相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 没有烤箱也可以做蛋糕热量1386 千卡
- 脂肪14.31 克
- 蛋白质26.96 克
- 碳水化合物167.62 克
- 钠192.6 毫克
- 钙166 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾378 毫克