| 奶油蘑菇浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 586克 | 奶油蘑菇浓汤热量/卡路里2956千卡 | |||
 热量2956千卡，相当于擦玻璃985分钟消耗的热量...180 | |||||
奶油蘑菇浓汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄油（适量）、圆菇（适量）、洋葱（适量）、面粉（适量）、淡奶油（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/4. 将蘑菇少部分切片，大部分和洋葱切末，备用，
2/4. 锅内放入黄油化开后加入面粉翻炒，然后分次加入凉水搅拌，（有点像白面糊糊）
3/4. 另起锅放黄油，化开后加入洋葱、蘑菇末翻炒，盛出，在化一块黄油放蘑菇片，翻炒盛出。
4/4. 将炒好的蘑菇全部倒入汤中搅拌，加入盐、胡椒粉，煮五分钟左右，即可
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、祛痰利尿、延缓衰老等功效；可与苦瓜、鸡蛋、大蒜搭配；与小龙虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、治疗便秘等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消痰解毒、增进食欲、散寒等功效；
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营养信息
- 奶油蘑菇浓汤热量2956 千卡
- 脂肪205.5 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物151.94 克
- 钠10403.7 毫克
- 钙770 毫克
- 铁12.91 毫克
- 钾625 毫克