沙琪玛的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、养血发胎等功效；可与百合、苋菜、小米搭配；与豆奶、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；

蜜豆具有润肠通便、催乳、预防高血压等功效；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、防肿瘤、缓解神经衰弱等功效；可与虾仁、薏苡仁、橙子搭配；与骆驼肉、白萝卜、龟相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、促进骨骼发育、治疗高血压等功效；可与桑葚、香蕉、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；